Hygiene and Handwashing and First Aid Kit: हाथ धोना विषाणु/जीवाणु/कीटाणुओं/सूक्ष्मजीवों, गंदगी, ग्रीस, या अन्य हानिकारक और अवांछित पदार्थों को हटाने के लिए साबुन (या समतुल्य सामग्री) और पानी से हाथ साफ करने का कार्य है। धुले हुए हाथों को सुखाना इस प्रक्रिया का हिस्सा है क्योंकि गीले और नम हाथ अधिक आसानी से पुन: बन जाते हैं।
विश्व स्वास्थ्य संगठन निम्नलिखित के पहले/बाद में कम से कम 20 सेकंड के लिए हाथ धोने की सलाह देता है:
- किसी भी बीमार व्यक्ति की देखभाल करने से पहले और बाद में
- भोजन तैयार करने से पहले और बाद में
- खाने से पहले
- शौचालय का उपयोग करने के बाद (पेशाब, शौच, मासिक धर्म स्वच्छता के लिए ),
- किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने के बाद जिसने सिर्फ शौचालय का इस्तेमाल किया
- किसी की नाक बहने, या खांसने याछींकने के बाद
- किसी जानवर, पशु चारा याजानवरों के कचरे को छूने के बाद
- कचरा छूने के बाद
Hygiene and Handwashing and First Aid Kit
हालाँकि, यदि साबुन और पानी उपलब्ध नहीं है, तो हैंड सेनिटाइज़र जो कि पानी में कम से कम 60% अल्कोहल है (विशेष रूप से, इथेनॉल या आइसोप्रोपिल अल्कोहल/आइसोप्रोपेनॉल (रबिंग अल्कोहल)) का उपयोग तब तक किया जा सकता है, जब तक कि हाथ नेत्रहीन रूप से अत्यधिक न हों। गंदा या चिकना। जब हाथ धोने और उपयोग करने वाले हैंड सेनिटाइज़र दोनों उपलब्ध नहीं होते हैं, तो हाथों को राख और साफ पानी से साफ किया जा सकता है, हालांकि वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के प्रसार को कम करने के लिए लाभ और हानि अनिश्चित हैं।
हाथ साबुन से धोना अक्सर, और पूरे दिन कई बीमारियों के प्रसार को रोकता है, उदाहरण के लिए दस्त और हैजा जो फेकल-ओरल मार्ग से होते हैं। लोग सांस की बीमारियों से भी संक्रमित हो सकते हैं, जैसे कि इन्फ्लूएंजा, सामान्य सर्दी या नए कोरोनावायरस को कोविड-19 के रूप में भी जाना जाता है यदि वे अपनी आंखों, नाक या मुंह (यानी, श्लेष्मा झिल्ली) को छूने से पहले अपने हाथ नहीं धोते हैं।
चिकित्सा हाथ स्वच्छता चिकित्सा प्रक्रियाओं से संबंधित स्वच्छता प्रथाओं को संदर्भित करता है। दवा या चिकित्सा देखभाल का प्रबंध करने से पहले हाथ धोना बीमारी को फैलने से रोक सकता है या कम कर सकता है। हाथ धोने का मुख्य चिकित्सा उद्देश्य रोगजनकों (बैक्टीरिया, वायरस, या अन्य सूक्ष्मजीव) और रसायनों के हाथों को साफ करना है जो नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो चिकित्सा क्षेत्र में भोजन या काम संभालते हैं, लेकिन आम जनता के लिए भी एक महत्वपूर्ण अभ्यास है। हालाँकि, बार-बार हाथ धोने से त्वचा के सूखने के कारण त्वचा को नुकसान हो सकता है।
प्राथमिक चिकित्सा किट (FIRST AID KIT)
प्राथमिक चिकित्सा किट, आपूर्ति और उपकरणों का संग्रह है, जो प्राथमिक चिकित्सा के लिए प्रयुक्त होता है। प्राथमिक चिकित्सा किट विभिन्न सामग्रियों का बना होता है, जो इस पर निर्भर करता है कि किट को किसने संग्रहित किया और किस प्रयोजन से. सरकार और संगठनों द्वारा सुझाए गए विभिन्न परामर्शों या क़ानूनों के कारण भी इसमें प्रादेशिक विभिन्नताएं पाई जाती हैं ।
प्राथमिक चिकित्सा का उद्देश्य
- जीवन बचाने के लिए
- आगे की चोट को रोकने के लिए
- संक्रमण के लिए जीवन शक्ति और प्रतिरोध की रक्षा करने के लिए
प्राथमिक चिकित्सा की उपयोगी बातें
जब कोई व्यक्ति घायल या अचानक बीमार पड़ जाता है, तो चिकित्सकीय मदद से पहले का समय बेहद महत्वपूर्ण होता है। यही वह समय होता है जब पीड़ित पर पूरा ध्यान दिया जाना चाहिये। प्राथमिक उपचार के लिए कुछ सलाह यहां दिये जा रहे हैं-
- यह सुनिश्चित करें कि आपके घर में प्राथमिक उपचार की व्यवस्था है। इसमें कुछ प्रमुख दवाइयां भी हों जिन तक आसानी से पहुंचा जा सकता हो।
- अपने प्राथमिक चिकित्सा उपकरणों, दवाइयों और अन्य चीजों को बच्चों की पहुंच से दूर रखें।
- किसी पीड़ित की मदद से पहले खुद को सुरक्षित बना लें। जहां तक संभव हो, दस्तानों का उपयोग करें ताकि खून तथा शरीर से निकलने वाले अन्य द्रव्य से आप बच सकें।
- यदि आपात स्थिति हो तो यह सुनिश्चित करें कि पीड़ित की जीभ उसकी श्वास नली को अवरुद्ध नहीं करे। मुंह पूरी तरह खाली हो। आपात-स्थिति में मरीज का सांस लेते रहना जरूरी है। यदि सांस बंद हो तो कृत्रिम सांस देने का उपाय करें।
- यह सुनिश्चित करें कि पीड़ित की नब्ज चल रही हो और उसका रक्त-संचार जारी रहे। यह आप बहते हुए खून को देख कर पता लगा सकते हैं। यदि मरीज के शरीर से खून तेजी से बह रहा हो या उसने जहर खा ली हो और उसकी सांस या हृदय की धड़कन रुक गयी हो तो तेजी से काम करें। याद रखें कि हर सेकेंड का महत्व है।
- यह महत्वपूर्ण है कि गर्दन या रीढ़ में चोट लगे मरीज को इधर से उधर खिसकाया न जाये। यदि ऐसा करना जरूरी हो तो धीरे-धीरे करें। यदि मरीज ने उल्टी की हो और उसकी गर्दन टूटी नहीं हो तो उसे दूसरी ओर कर दें। मरीज को कंबल आदि से ढंक कर गर्म रखें।
- जब आप किसी मरीज की प्राथमिक चिकित्सा कर रहे हों तो किसी दूसरे व्यक्ति को चिकित्सकीय मदद के लिए भेजें। जो व्यक्ति चिकित्सक के पास जाये, उसे आपात स्थिति की पूरी जानकारी हो और वह चिकित्सक से यह सवाल जरूर करे कि एंबुलेंस पहुंचने तक क्या किया जा सकता है।
- शांत रहें और मरीज को मनोवैज्ञानिक समर्थन दें।
- किसी बेहोश या अर्द्ध बेहोश मरीज को तरल न पिलायें। तरल पदार्थ उसकी श्वास नली में प्रवेश कर सकता है और उसका दम घुट सकता है। किसी बेहोश व्यक्ति को चपत लगा कर या हिला कर होश में लाने की कोशिश न करें।
- मरीज के पास कोई आपातकालीन चिकित्सकीय पहचान-पत्र की तलाश करें ताकि यह पता चल सके कि मरीज को किसी दवा से एलर्जी है या नहीं अथवा वह किसी गंभीर बीमारी से तो ग्रस्त नहीं है।
प्राथमिक उपचार किट
हर दफ्तर, कारखाने, घर और स्कूल में एक सुलभ प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स होना चाहिए। यह दुकानों में आसानी से उपलब्ध होता है लेकिन आप घर पर उपलब्ध एक टिन या कार्ड बोर्ड बॉक्स का उपयोग अपने प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स के रूप में कर सकते हैं। आपके प्राथमिक चिकित्सा बॉक्स में निम्नलिखित चीजें मुख्य रूप से होनी चाहिए।
- विभिन्न आकारों में रोगाणुमुक्त चिपकने वाली पट्टियाँ
- विभिन्न आकारों की सोखने वाली जाली या सोखने वाले पैड्स के छोटे रोल
- चिपकनेवाली टेप
- त्रिकोणीय और रोलर पट्टियां
- कपास (1 रोल)
- बैंड-एड्स (प्लास्टर्स)
- कैंची
- पेन टॉर्च
- लेटेक्स दस्ताने (2 जोड़ी)
- चिमटी
- सुई
- गीले तौलिये और साफ सूखे कपड़े के टुकड़े
- एंटीसेप्टिक (सेवलॉन या डेटॉल)
- थर्मामीटर
- पेट्रोलियम जेली या अन्य लुब्रिकेंट का ट्यूब
- अलग-अलग आकार की सेफ्टी पिन्स
- सफाई करने का घोल/ साबुन
कुछ महत्वपूर्ण दवाएं (डॉक्टर की सलाह के बगैर)
- एस्पिरिन या पैरासिटामॉल दर्द निवारक
- दस्त के लिए दवा
- मधुमक्खी के काटने पर लगाई जाने वाली एन्टिहिस्टामाइन क्रीम
- ऐन्टासिड (पेट की गड़बड़ के लिए)
- लैग्ज़ेटिव (पेट साफ़ करने की दवाई)
Hygiene and Handwashing and First Aid Kit
अपना प्राथमिक चिकित्सा किट ऐसी जगह रखें जहाँ इस तक आसानी से पहुँचा जा सके। जब भी दवाईयाँ समाप्ति तिथि से पहले बदल दें ।
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